Actividades diarias
Los retiros de MiAyuno consisten en disfrutar durante toda la estancia de los mejores cuidados que se le puede dar a una persona. Cada día hay actividades dirigidas con nuestro equipo, orientadas en trabajar diferentes pilares de la salud.
Actividad física
La actividad física moderada, uno de los pilares de nuestro retiro fomenta el relax mental y una serie de condiciones internas que facilitan las funciones depurativas de nuestro organismo.
Empezamos el día con una sesión relajante y oxigenante de yoga, estiramiento o pilates. Luego salimos a caminar de 2 a 3 horas por una de las rutas de senderismo para disfrutar plenamente de la naturaleza.
Incluido en programas:
7 y 14 días
Duración:
Entre 2 y 3 horas
Periodicidad:
Diario
Actividad muy recomendada.
Charlas pedagógicas
Además del plan alimenticio y del ayuno en sí, MiAyuno aboga por la pedagogía de la salud, de modo que puedas mantener a largo plazo los efectos positivos de tu experiencia con nosotros.
Es por eso que te proponemos charlas por las tardes, con temas como nutrición consciente y hábitos saludables.
Incluido en programas:
7 y 14 días
Duración:
Entre 1 y 2 horas
Periodicidad:
Diario
Actividad optativa.
Relax
El entorno de todos nuestros centros de ayuno es idóneo para el descanso, tanto físico como mental. Podrás disfrutar entonces de terapias relajantes, masajes y otros si lo deseas, y hacer uso de la piscina, del Spa y otras instalaciones según el lugar.
Incluido en programas:
7 y 14 días
Duración:
Entre 4 y 5 horas
Periodicidad:
Diario
Actividades lúdicas
Desconectar y relajarse son elementos fundamentales para obtener unos resultados óptimos en nuestros programas.
Por este motivo te proponemos varias actividades lúdicas y comunicativas con el fin de distraerte, intercambiar y reírte con el resto del grupo.
Incluido en programas:
7 y 14 días
Duración:
Entre 2 y 3 horas
Periodicidad:
Diario
Actividad optativa.
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AYUNA EN CASA
