El ayuno estratégico

Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas…

El ayuno terapéutico y sus beneficios

El ayuno es una actividad terapéutica de gran valor y te vamos a explicar el por qué. Vivimos en una sociedad de excesos y por austero que sea nuestro estilo de vida, así es.  Corremos de un lado a otro, nos exigimos mucho, queremos…
ayuno intermitente

Beneficios del ayuno intermitente para tu salud

Si has llegado hasta aquí, es que te interesa saber cuáles son los beneficios del ayuno intermitente.  Estás en el lugar adecuado, porque te lo vamos a contar. Lo habrás oído mil veces últimamente, pero, ¿es bueno el ayuno…

Historia del ayuno: de los primeros aventureros a los primeros estudios cientificos

DE AMÉRICA A ALEMANIA, DE TANNER A LONGO, PASANDO POR BUCHINGER, ENCUENTRO CON AVENTUREROS QUE YA HABÍAN ENTENDIDO LA CAPACIDAD DEL CUERPO PARA ADAPTARSE A LA PRIVACIÓN DE ALIMENTOS. POR THIERRY DE LESTRADE, AUTOR DE DOCUMENTALES Con…