El ayuno estratégico

Cuando nuestro estómago está vacío, los órganos se focalizan en funcionar de manera coordinada para favorecer el movimiento, activando así todo nuestro metabolismo. Se genera una situación hormonal ideal y efectiva para quemar grasas…

¿Cuántos kilos se adelgaza con el ayuno de 10 días?

En esta ocasión hablaremos de uno de los beneficios del ayuno que resulta más atractivo para muchas personas: adelgazar, y cuánto peso se puede perder. Aquí en MiAyuno tenemos un retiro para bajar de peso, especializado para aquellos…

Ayuno de 14 días: preparación mental

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Realizar un ayuno de 14 días puede ser un reto. Decidir iniciar un retiro de ayuno de cualquier tipo, significa que el estado de nuestra mente, es más importante que nunca.  El poder de la mente se refleja en muchos ámbitos de la…

¿Engordamos más por cómo comemos o por cómo bebemos?

Si el cuerpo se compone en un 65-75% de agua, ¿por qué nos preocupamos más por comer bien en lugar de beber correctamente? Jesús Domínguez, director técnico de los retiros de miayuno.wp-maker.com nos da la respuesta para alcanzar…